肩こり

肩こりの”こり”とは?

肩こりの”こり”とは、肩周りの筋肉が緊張せざるを得ない状態が続いて

「血液の循環」や「神経の伝達」が悪くなり筋肉の”酸欠”や”栄養不足”、

”老廃物がたまった状態”における不快感のことを指します。

こりを「揉んだり」「押したり」「叩いたり」して圧力や刺激を加えると

血液の循環が促され、血液中の老廃物が流れて、気持ち良さを感じます。

 

ただし、治療で陥りやすいポイントとして、

この「気持ちよさ」だけを”基準”として刺激をどんどん求めると必ず良くなりません。

 

なぜなら、体は刺激に慣れるからです。

 

 

【気持ちよさを基準にすると「治らない」負のループに陥ることも】
この刺激に慣れた状態で「気持ちよさ」を基準として施術をしていると、

もっと強い刺激がほしくなるものです。

 

こりのある筋肉は、通常の筋肉よりも状態が悪く

「強い刺激」を加えることで「毛細血管」や「筋紡錘」という

”筋肉の伸び縮みを感じるセンサー”を傷めやすいもの。

 

これらの弱い「血管」を傷めると循環がより悪くなり「酸欠」をおこし

「老廃物」が取り除けなくなり、筋肉の組織が回復できなくなります。

 

 

また、「伸び縮みを感じるセンサー」を傷めると、

筋肉が誤作動をおこし動かしにくくなり「更なる強い緊張を招いてしまう」

又は、その状態を解消する為に「より強い刺激を求め更に傷めてしまう」

という負のループに陥ることになりかねません。

 

 

 

なかなか改善しない肩こりの状態とは?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりとは体のバランスが崩れて、頭や腕の重さを

肩周辺の筋肉が必要以上に支え(カバーし)て”引き伸ばされながら緊張した状態”です。

 

この状態にある筋肉の偏った緊張を緩めると言うことは、

頑張ってバランスを維持してくれている”支えを緩める(なくす)”ということ。

弛めると一時的に循環されますので「楽になった」と感じるのですが、

バランスが正しい状態に戻されていなければ、また、しばらくすると、

頭や腕を支える為に肩周りが緊張してきて、肩こりの状態に戻ります。

 

 

これを繰り返して「気持ち良さ」「一時的な楽さ」を基準に、

何度も何度も筋肉を刺激し続けると、筋肉の繊維やセンサー、

毛細血管がダメージを受けて、循環がより悪くなり、常に老廃物などがたまる環境に。

 

最後にはコブのようになってしまい、

何をしてもなかなか改善しない状態を招いてしまうのです。

 

 

 

肩こりの施術ポイントは?

まず、全体からバランスを回復させることが大切です。

上記のような「肩こり」には、体全体の状態(バランス)を観て、

全体からバランスを回復させることが大切ですので、

全体のバランスや強いゆがみを調整した後、必要に応じた整体を行って行きます。

 

 

【腕や指のゆがみや内臓下垂があれば、それも調整します】

個別に、腕や指のゆがみがある場合は調整もしますし、内臓下垂などが関係していることもありますので、その方の必要に応じた整体を行います。

 

 

【自律神経系の肩こりには頭蓋骨や呼吸の調整も必要です】

また、自律神経内分泌(ホルモン)系の乱れから、肩周辺のリンパの流れが悪くなり、うっ血性の肩こりになることもあります。この状態は、自律神経の中枢がある頭蓋骨のゆがみ呼吸がうまくできていないことが原因と考えられます。

このような場合は頭蓋骨のゆがみや、傾けて使わなくてはいけない原因を調整したり呼吸が原因の場合は、胸郭背骨肋骨横隔膜など)の調整をします。

 

 

【姿勢や動作が原因であればアドバイスもさせて頂きます】

使い方や生活習慣からくる原因があるのであれば、その関連性を探して、そことの繋がりを体から調整したり、簡単なアドバイスをして使い方を「楽で自然な状態」に変えていきます。

 

 

 いずれの場合も「今が、どのような状態なのか?」

”全体から見極めて原因を整えること”が、

肩こりから早く脱却する為の「ポイント」となるでしょう。